Jak správně ošetřit puchýře

Běhat s puchýři se nevyplatí – ve snaze vyhnout se bolesti totiž měníš došlap a techniku běhu, a tím riskuješ vážnější zranění. Co ale s nimi?Jak se jim vyhnoutPříliš malá bota zvyšuje riziko puchýřů na patě a ze stran chodila, příliš velká zase na chodidle. Problém může způsobit i příliš tuhá bota, a samozřejmě i nevhodná ponožka. Velkou roli hraje i vlhkost.Riziko puchýřů při dlouhých bězích snížíš namazáním ohrožených míst vazelínou, nebo přelepením kineziotejpem.Číst dále Jak správně ošetřit puchýře na .

Pokračovat na článek