Specifika zimního tréninku z pohledu fyzioterapeuta

Se zimou přichází zpomalení, regenerační období, nabíhání objemů, ale také rýmičky, teplotky a běhání ve sněhu či bahně. Přiblížím vám svůj pohled na to, jak běhat či neběhat v zimě a na co si dát pozor. A hlavně na to, k čemu je vlastně taková zima dobrá.Pro mě je nadcházející období časem hybernace, časem, kdy se vše zpomaluje. Myslím, že je správné v tento čas dát prostor naší líné stránce osobnosti. Ke slovu by se mělo dostat klidné dechové cvičení, meditace, pomalé kilometry, péče o sebe, odpočinek a teplé, doma uvařené kvalitní jídlo.Číst dále Specifika zimního tréninku z pohledu fyzioterapeuta na .

Pokračovat na článek