Letní trénink na podzimní maraton

Zaběhnout si maraton na podzim je dobrá volba kdykoliv. Jak ale přes léto trénovat, aby byl tvůj výkon maximální?Pokud tě léto uvádí do stavu letargie, budeš mít problém – na maraton na přelomu září a října toho totiž musíš natrénovat nejvíce právě přes prázdniny. Do karet ti ale bude hrát dlouhý den a absence zimních viróz a jarní únavy.Dlouhý běh je základZákladním stavebním kamenem maratonské přípravy jsou dlouhé běhy v mírném tempu.Číst dále Letní trénink na podzimní maraton na .

Pokračovat na článek