Cesta k osobáku: Rychlostní trénink pro vytrvalce

Každý chce běhat rychle a cesta k tomu vede jedině přes optimální mix tréninku všech potřebných schopností. Samotný rychlostní trénink tu představuje jen třešničku na dortu, která je ale pro konečný výkon zásadně důležitá. Jak tedy na něj?Když se řekne „rychlost“, většina lidí si představí stovku či dvoustovku – zkrátka běh maximální rychlostí neboli sprint. V případě vytrvalců má však slovní spojení „rychlostní trénink“ trochu jiný význam. V podstatě ho jde definovat jako běh závodní a vyšší rychlostí.Číst dále Cesta k osobáku: Rychlostní trénink pro vytrvalce na .

Pokračovat na článek