Klíč k bolesti: palce u nohou

Zdraví začíná u chodidel, to vám potvrdí každý fyzioterapeut. Důležitá přitom ale není jen funkce jejich drobných svalů, ale i dostatečná pohyblivost palců. Pokud chybí, důsledkem mohou být třeba bolesti kolen, kyčlí či dolní části zad. Chodidla by při běhu neměla jen pasivně „plácat o zem“, ale aktivně pracovat.  A velmi důležitou roli má i palec. Při došlapu by se měl nacházet v mírné dorzální flexi, tedy ohnutý vzhůru. Vzápětí by se však přesunout do flexe plantární, tedy dolů, a odraz by měl být zakončen jeho aktivním tlakem do podložky.Číst dále Klíč k bolesti: palce u nohou na .

Pokračovat na článek