Tajemství štíhlé postavy: Zelenina do každého jídla

Obsahuje minimum kalorií, je bohatá na vlákninu, která zasytí a omezí vstřebávání kalorií z potravy, a ještě ti dodá spoustu živin. S klesajícími teplotami je ale na místě omezit saláty, a naopak přidat množství zeleniny tepelně upravené. A jak ji připravit?Čím více se ti podaří přidat do jídla zeleniny, ideálně na úkor sacharidových příloh, tím snáze se ti bude hubnout – ideální je zkonzumovat denně alespoň 400 g zeleniny. Zdaleka přitom ale neplatí, že nejzdravější zelenina je ta syrová.Číst dále Tajemství štíhlé postavy: Zelenina do každého jídla na .

Pokračovat na článek