Tréninky do 30 minut

Jen půl hodiny na běh? To přeci ani nestojí za to se oblékat! Chyba lávky, i za pouhých třicet minut lze zvládnout trénink, který tě posune, jen je potřeba vědět, jak na to. Máme pro tebe pár nápadů pro inspiraci a přidáme i návod, jak rychlotréninky nakombinovat do tréninkového plánu.Že nemáš na běhání čas? To je jen výmluva, půl hodinu si ve svém denním rozvrhu dokáže na běh vyčlenit úplně každý. A pokud ne, měl by se nad sebou zamyslet, protože člověk, který si nedokáže vydobýt tak malou chvilku sám pro sebe, má našlápnuto maximálně na kariéru pacienta.Číst dále Tréninky do 30 minut na .

Pokračovat na článek