Běh místo oběda

Kdy jít běhat, když nejsi zrovna ranní ptáče a po návratu z práce tě od tréninku až příliš často odradí únava nebo rodinné povinnosti? Dobrou volbou může být trénink o polední pauze. Jak ale v takovém případě uzpůsobit stravovací režim?Jestli je běh v polední pauze dobrá volba i pro tebe, záleží především na podmínkách v práci. Pokud je tvoje polední pauza striktně omezená třiceti minutami, raději vol jiný čas. Ne, že by se za půl hodiny nedal stihnout smysluplný trénink i s rozcvičením a výklusem, jenže ty se musíš ještě stihnout převléct, „zkulturnit“ a také najíst.Číst dále Běh místo oběda na .

Pokračovat na článek