Jak zrychlit a neublížit si

S jarem přichází síla, chuť se do toho opřít a chystat se na závody. Když chceš zrychlit, bez intervalových tréninků a dalších rychlých běhů se neobejdeš. Jenže čím víc makáš, tím je tělo unavenější, křehčí a riziko zranění roste. Jak to tedy zařídit, abys byl(a) rychlejší, ale tělo běhalo se stále stejnou lehkostí? Pojďme se tedy podívat na to, co všechno nám pomůže zvládnout větší zátěž bez nežádoucích důsledků v pohybovém aparátu.Rychlost vyžaduje bytí v přítomnostiNa prvním místě je rozhodně technika (více v rámečku).Číst dále Jak zrychlit a neublížit si na .

Pokračovat na článek