Tuky při hubnutí? Ano!

Tuky jsou sice nejkaloričtější živina, zcela je vyřadit z jídelníčku by však byla chyba. Proč?Obsahují esenciální živinyRostlinné oleje a rybí tuk obsahují esenciální mastné kyseliny, jejich nedostatek ohrožuje zdraví a zpomaluje hubnutí.Jsou zdrojem vitaminůTuky obsahují vitaminy A, D3, E a K2. Tyto vitaminy jsou navíc rozpustné právě v tucích (stejně jako třeba karotenoidy z rostlin), a bez tuků je proto nedokážeme vstřebat.Číst dále Tuky při hubnutí? Ano! na .

Pokračovat na článek